中医告诉你阳虚是怎样形成的

  • 时间:2017-12-28

人和人之间的身体素质都不太一样,所以就出现遇到疾病的时候有些人能够抗住而有些人很难躲避,因此在看待这个问题的时候大家也要摸清楚自己的身体状况,当有了疾病就要好好的处理,那么,中医告诉你阳虚是怎样形成的?以下就是具体的解答。

阳虚体质是如何导致的

有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。

饮食不得当

酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。

生活起居无规律

现在的社会非常的发达,科技更是发达,我们每个人的生活中都离不开网络的,经常刷微博、朋友圈、玩游戏等,一直到夜里才睡觉。

其实,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。

滥用抗生素也会导致阳虚体质

很多人都有一种感受,就是在服用几天抗生素之后,会出现胃肠不适感,要么胃痛、胃胀,要么食欲不振,要么腹泻等。一般来说,抗生素有一定刺激胃肠的作用。从中医角度来讲,抗生素会损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最伤脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。

阳虚体质应多吃什么

既然是阳虚体质,那我们就应该多吃温热性食物。因肾为一身阳气之根,脾为阳气化生之源,所以首先就要补脾肾。多吃一些羊肉、鲫鱼、坚果等食物都能达到健脾益气的目的。

阳虚体质禁忌吃什么

应该尽量避免甚至杜绝凉性食物,因为凉性食物不仅伤及阳气,还会加重阳虚,如冰激凌、冷饮、绿豆、海带、梨等。

阳虚体质的人日常要注意什么

不要受凉

阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差,稍微转凉,即觉得冷不可受。因此,在春夏之季要注意补阳气。民间有云:无厌于日 。有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。这主要是因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,晒太阳可增强体内阳气的吸纳。

现在不管南北方,天气都开始热起来了。记住,阳虚体质的人不要在室外露宿,不要让电扇直吹,如果不是必需,尽量少开空调。睡觉时尤其要注意肚脐的保暖,可以用轻薄的被子盖住肚脐部位,以免着凉,加重阳虚症状。

不要熬夜

充足的睡眠对阳气很重要,熬夜不仅伤阳气,还会使我们精神疲惫,面容肤色毫无光彩。建议大家晚上尽量在晚上23点前睡觉。

综上所述:对于上面讲的也就是阳虚是怎样形成的,我们大家对这些更是要做好了解,还有就是当发现自己的身体出现问题的时候更是要及时的来发现,而了解全面这些后也要注意自己的身体不要熬夜和着凉,这样也是很重要的。

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