中医教你如何预防老年痴呆

我们都非常担心老年人会出现痴呆，当这种情况出现时，会造成老年人深受影响，而且还会带来无尽痛苦，直接严重的影响到了他们的生活，平时大家需要注意老年痴呆的出现，而且要注意起居生活，有效进行保健，中医教你如何预防老年痴呆？

1、起居有常：生活要有规律，每天按时起床、洗漱、吃饭、午睡。避免昼夜颠倒，否则不利于患者康复。另外，还应干一些力所能及的家务活动，让老人记住自己该干什么事情。

2、锻炼大脑：医学研究证明，脑子越用越灵，不用则慢慢退化。所以要设法帮助患者多动脑筋，强化记忆。可让他常听年轻时最喜欢的音乐，看年轻时最喜欢的电影，讲述他最感兴趣的往事，常提起亲友的情况。亲友若能经常探望老人，并与他攀谈，可以刺激他的记忆欲望。特别是要让患者牢记家庭地址，不让其单独外出，以避免走失。

3、注意卫生：定期洗澡，勤剪指甲，勤换洗内衣裤、被罩、床单。女性患者要注意泌尿系统的卫生，防止感染。对于有活动障碍的患者，要经常更换体位，防止褥疮发生。

4、居家安全：居室内的设施要便于老人活动，利于通风和采光。厕所选用座式马桶，并设有扶手架，地面平坦干燥，地砖要防滑，通道无障碍物。房间色彩明快、安宁。床的高度宜偏低，床的两边要有护栏。定时开窗，及时更换室内空气。避免选用玻璃或镜面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或划伤的危险。

大家需要注意综合进行调养，并且要注意护理方式，全面进行保健，提高营养，这样才能让老年人更加健康，同时也要注意多吃一些有利于身心健康的食物，全面进行自我护理，而且要注意保持好心态，经常的跟其他人去一起游玩，这样可以让自己更加健康。