便秘久不治愈 脑子会变慢的

很多人不知道如何正确排便，要养成定时排便的好习惯，最好是每天早晨起床排便，这样是对身体最好的。生活中注意补足水分、多吃一些粗粮，常吃粗纤维食物，很多时候有人说经常便秘人就会越来越笨，是不是这样呢？有可能是便秘惹的祸，便秘久不治愈，脑子会变慢。

便秘久不治愈 脑子会变慢

老年人由于活动减少、体内缺水、膳食易缺少纤维素等原因，大约1/3会出现不同程度的便秘。由于肠道内的毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现。国外有研究发现，长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首。此外，用力排便导致的腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

因此，出现便秘后，不要把它当成可治可不治的小毛病，而要引起重视，积极治疗。日常生活中，要养成定时排便的好习惯，每天起床或早餐后定时排便，久而久之就会形成习惯。注意补足水分、膳食粗细搭配，常吃粗纤维食物，如芹菜、韭菜等蔬菜，以及香蕉、山楂、芝麻等水果。睡前做腹部按摩，可促进肠蠕动。仰躺在床上，右手掌根部按摩腹部，自右向左边揉边推，用力不要太大,每次10分钟左右。

以上就是一些帮助糖尿病患者的方法，你是不是清楚了呢？睡前腹部按摩，早上晨起时建议不要起的太猛，太快。待头脑清醒以后再起身，每天喝足够的清水，消除宿便，对便秘能起到治疗作用，可以让家里人试试看。