如何通过穴位治疗失眠 巧用绿豆治失眠

睡眠质量和一个人的身体健康有很大的关系，如果一个人经常的失眠，就会导致自己的身体素质下降，那么如何通过穴位治疗失眠呢？治疗失眠的穴位在我们的眉心，名字叫印堂。

绿豆治病?别误会，这里说的巧用绿豆可不是像某“大师”吹捧的那样，让你天天吃绿豆。用绿豆按摩印堂穴，可以帮助治疗失眠。

治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。

印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有问题，要安神。怎样安神呢?程凯称之为“开天门”。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。

如果失眠的问题太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，那就需要给印堂一个持续的刺激。这就要用到小妙招——绿豆了：找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，这样就可以给印堂一个持续的压迫感，让你一晚好眠。

印堂

快速取穴：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

主治：头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。

通过介绍，我们对于如何通过穴位治疗失眠有了一定的认识了，印堂的穴位经常的按摩可以起到安神的作用，但是很多的时候还是要在睡觉之前做好一些必要的睡眠准备。