不良生活习惯让你惹上糖尿病肾病

我们都知道糖尿病有很多的并发症，糖尿病肾病就是常见的一种，临床上年轻一族患上糖尿病肾病的人群是越来越多，专家介绍，不良的生活习惯是引发了疾病的发生根源。

1、应酬多了

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。

2、零食过多

年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。经常吃这些零食的人，很容易导致*肥胖致使糖尿病肾病的发病。不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分也相当高。

3、与抑郁相关

现代快节奏生活和高强度工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大，成为糖尿病肾病的发病的高危人群。