养生须知 定期给内脏排毒利于糖友保健

糖尿病是常见的慢性疾病，我们常说糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病引发的并发症，所以糖尿病患者一定要做好控糖的工作，专家介绍，要控制好血糖就要定期的给内脏排毒，定期清洗内脏可有效的缓解病情。

1、肝

大量脂肪附着在肝脏上，会使肝脏变得很“脏”。在引起脂肪肝的所有病因中，糖尿病占第三位，仅次于肥胖与饮酒，临床常表现为乏力、肝区不适和触痛等。

【清洁方法】

每天运动10分钟，就能保证肝脏在最佳状态下工作;尽量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少，最好用小杯;吃饭有规律，避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情，中医认为，肝喜疏恶郁。

2、胃

血糖总控制不好，时间长了，容易出现糖尿病胃肠植物神经病变，导致胃轻瘫，胃无法正常工作，清洁度自然降低，常表现为腹胀、早饱、厌食、嗳气、恶心、呕吐等，通常在餐后较为严重。

【清洁方法】

在控制血糖的基础上，不熬夜，保持好心情，因为当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，出现反酸水、胃灼热、恶心等不适表现。此外，要少吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，避免对胃产生刺激作用。