牛皮癣患者运动前要做好热身

我们都知道运动是提升免疫力的好方法，牛皮癣是常见的皮肤病，运动也是改善牛皮癣的好选择，那么牛皮癣患者适宜哪些运动呢?在运动中又要注意哪些事项呢?

1、注意做好热身活动

牛皮癣注意事项有哪些?专家指出，患者的锻炼应循序渐进，运动前应该做好充分的热身活动，以免造成身体肌肉和韧带的扭伤。

2、注意运动时机的选择

牛皮癣的预防要注意哪些问题?专家称，一年之计在于春，虽然春季气温变化较快，且早晚温差较大，但依然是牛皮癣患者锻炼的好时节，患者可以在这一时段进行适当的身体锻炼，提高机体的抗病能力，以有利于牛皮癣症状的缓解和恢复。春季清爽干燥的气候也有利于牛皮癣皮损部位的治疗。

3、避免运动量过大

专家指出，由于春季*阳气等处于收敛和内养阶段，所以牛皮癣患者不宜运动量过大和出汗过多，以免造成患者阳气的损耗而不利于牛皮癣症状的恢复。

 4、注意运动过程的保暖

专家提醒，春季天气变化无常，因此在牛皮癣运动注意事项中，患者应注意不可穿单衣进行运动，应根据户外气温的变化进行衣物的增减;锻炼过程中的衣物不宜一下脱得过多，以免对患病部位皮肤造成刺激;锻炼出汗后应避免长时间在户外逗留，以免引发感冒使牛皮癣症状的加重。