防止儿童糖尿病 饮食运动不可少

儿童糖尿病是指15岁或20岁以前发生的糖尿病。是一个严重影响身体健康的自身免疫性疾病，针对儿童糖尿病应尽早进行治疗，及时防止儿童糖尿病急性并发症给患者带来危害。那么，日常怎么预防儿童糖尿病?

一、改变多吃少动的“懒”毛病。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走，动一动。

二、改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。

三、注意劳逸结合，保证良好睡眠，避免精神长期高度紧张也是十分必要的。另外，对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖，以便于早期发现糖尿病。儿童糖尿病可以做哪些运动?

四、要讲究科学膳食，避免营养过剩及偏食，控制肥胖。尤其要减少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的摄入，同时，要加强体育活动，切忌以看电视、打游戏机代替课余锻炼。

五、1型儿童糖尿病与自身免疫有关，难以预防，家长应当密切观察孩子的日常行为，争取做到早发现，一旦孩子出现可疑症状，尽早去医院做相关化验检查。

医生建议：由于糖尿病的常见性和易忽视性，患者往往在就医时得不到规范的治疗。这使得得了糖尿病的患者在反反复复的治疗中遭受的身心伤害巨大，因此患有糖尿病务必到专业的正规医院，尽早接受专业规范的治疗。