天气干燥 小心咽炎来烦人

此时正值秋季，天气逐渐变凉，秋燥是时下最明显的症候，干燥的季节是咽炎的高发季节，所以我们一定要做好咽炎的预防工作，那么，秋季如何才能避免受到咽喉炎侵袭呢?

1、咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

2、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。

3、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

4、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。

6、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。

此外，专家还强调说夏末秋初的室内室外温差不要相差太大，室内的温度最好保持在26℃左右。空调房间不适宜久留，应该多到室外走走、活动一下身体，增强体质。每餐后注意口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙，发现“口喉不适”的症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

以上为大家介绍了如何预防咽炎的方法，最后就是提醒大家咽部不适时要及时治疗。