长寿养心需注意三大禁忌

我们的身边总有人会因为心脏病的折磨而离世，心脏病已成为威胁人类生命的重大疾病，养心对老年人健康来说非常关键，保护心脏能够减少患病几率，那么老年人养心要注意哪些禁忌呢?

“养心”要注意三忌

忌寒冷。研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。

忌过饱。人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

忌过劳。适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

心脏是*的重要器官，其健康与否直接影响人类的生命，老年人更应做好心脏的保护工作，对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。