腰痛吃什么好 药膳粥缓解腰酸背痛

腰痛吃什么好？腰痛是生活中常见的一种情况，很多的朋友都出现了腰痛的烦恼，比如久坐一族，肾虚的朋友，过度劳累都可能会导致腰痛的发生。那么怎么缓解腰痛呢?腰痛吃什么好？下面为大家介绍缓解腰痛的食疗方!

腰痛吃什么好

(1)猪肾粥

原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法

1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。

2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。

3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。

功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。

(2)枸杞羊肾粥

原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。

做法

1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。

2、枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。

3、粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。

功效：益肾阴、补肾气，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。

腰痛吃什么好?以上我们为大家介绍了辅助治疗腰痛的食疗方，效果非常的好，同时可以配合按摩疗法，可以起到舒筋活血的功效，对腰痛具有很好的缓解效果!