肩周炎年轻化 改善症状靠食疗

肩周炎是生活中常见的一种疾病，给患者的生活带来了诸多的不便。不仅老年人朋友是肩周炎的易发人群，年轻的白领也成了肩周炎的大军，肩膀酸痛，活动受限。那么我们该如何改善肩周炎的症状呢?下面为大家介绍改善肩周炎的食疗药膳。

患者一般有以下的几种症状：

1、肩部疼痛是主要的肩周炎的症状之一：起初，患者的肩部多为慢性、阵发性疼痛，之后疼痛会逐渐加重，且呈持续性。当气候变化或劳累时，患者的疼痛加重，并放射至颈项及上肢;当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，则可引起撕裂样剧痛;

2、肩关节活动受限：由于关节囊及肩周软组织的粘连，肩关节各方向活动受限，以外展、上举、内外旋尤为明显，有的肩周炎患者连梳头、穿衣、洗脸都困难，生活无法自理;

3、多数肩周炎患者在肩关节周围都有明显的压痛点。

4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩。

改善肩周炎的食疗药膳：

当归二枝粥

取当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

桑枝大枣粥

需要桑枝30克，大枣10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。