错误的按摩颈椎和颈椎操反而伤颈椎

现在很多人易患颈椎病，所以颈椎健康也越来越受人们关注了。以至于很多颈椎按摩和颈椎操非常流行，在休息之余活动活动颈椎这未尝不是件好事。但是错误的按摩和颈椎操让颈椎伤不起。

如今，无论中老年人还是年轻白领，甚至高中生，得颈椎病的人越来越多。除了久坐、姿势不当等常见原因，一些生活细节也可能诱发颈椎病。

慢性感染

一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症，特别是慢性感染，可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织，或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。因此，一旦发现要积极治疗，不能“手软”。

错误锻炼

不少伏案工作的人，经常“摇头晃脑”，或学些颈部操来锻炼颈椎。可锻炼要因人而异，头上顶书练平衡、频繁扭头、鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的人，甚至可能加重病情。最好拍个颈椎X片，弄清自己的情况。

按摩不当

很多人热衷按摩、推拿等理疗方法，不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法过重或不得要领，或者颈椎已有关节失稳、错位等病变，稍微用力就可能超过颈部骨骼与韧带的正常承受强度，导致关节脱位或骨折，甚至压迫颈髓或脊神经根等，使病情雪上加霜。

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