改变不良生活习惯远离脊椎病

脊柱是身体最重要的骨骼，起着支撑身体的作用，但是近年来脊椎病成了高发的疾病，而且呈现年轻化的趋势，严重影响身体健康及日常生活，专家介绍，不良的生活习惯是造成脊椎病的重要因素之一。

30%成年人有脊椎疾病

长期坐办公室、在电脑前工作的白领、公务员、教师、媒体采编人员、财务人员、计算机工程师乃是患脊椎病的主要群体。数据显示，在30岁以上的成年人中，30%有脊椎疾病;在60岁以上老人中，70%患有不同程度的脊椎病。

在医学界，复杂的脊椎病被称为“万病之源”。一般来说，脊椎病会引起头痛、肩痛、背痛、腰痛、四肢麻木、眩晕等症状。脊椎病还会引起内脏功能的紊乱，包括胃溃疡、冠心病、高血压等。

研究发现，接近80%的脊椎病人都是脊椎关节错位引起的，而脊椎关节错位会造成椎间孔变小，从而压迫或刺激穿过孔内的支配内脏的交感神经，导致交感神经功能和副交感神经功能失衡，就像中医所说的“阴阳失调”，长此下去，该节段植物神经支配的相应器官、内脏就容易出现症状和病变。

很多生活习惯会引发脊椎问题，像在公交车上打盹，很容易出现颈椎错位。此外，枕头过高过低、趴睡、长时间保持一个坐姿(如低头伏案工作)、长时间使用电脑、躺着看书、看电视、开长途车、床垫过软、经常坐软沙发、盘腿坐、搬抬重物姿势不正确、经常弯腰劳动、着凉受寒等，都易致脊椎病。