白领一族腰痛 不妨试试刮痧疗法

中医刮痧是一种自然疗法，对很多疾病都可以起到显著的疗效。腰痛是很多年轻一族的病症，那么刮痧是如何治疗腰痛的呢?专家介绍刮痧治腰痛，一定要找准穴位。

与腰痛息息相关的7个穴位：

头部全息穴区：顶枕带中3分之1、额顶带后3分之1。

背部：督脉，悬枢至腰俞; 膀胱经，双侧肾俞、志室。

奇穴：双侧腰眼。

下肢膀胱经：双侧委中至承山。

小肠经：患侧后溪(因扭伤所致腰痛刮痧时需刮此穴位)。

督脉：人中。

刮痧治疗腰痛四步骤：

一：刮拭腰部正中。

二：刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20-30次，最后3-5次要减轻力量。

三：刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。

四：腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20-30次，或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。