你是否骨质疏松了？

骨质疏松是老年人常见的一种疾病，骨质疏松易发骨折，所以我们要积极的预防骨质疏松的发生，下面就为大家介绍如何自测是否骨质疏松。

一、什么是骨质疏松?

骨质疏松症是一种常见的骨组织疾病。世界卫生组织(WHO)对于骨质疏松症的定义为：一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病;美国国立卫生研究院(NIH)则强调骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。

二、骨质疏松自检方法

身高明显变矮需测骨密度

如果选项中有一项符合，就需要做骨密度检测。

1.父母中任何一方曾诊断为骨质疏松或曾有轻微撞击或跌倒后骨折。

2.曾受轻微撞击或跌倒后骨折。

3.曾服用糖皮质激素超过3个月。

4.身高变矮大于3厘米(大于1英寸)。

5.经常饮用大于安全剂量的酒精。

6.每天吸烟量大于20支。

7.经常腹泻。

8.45岁前绝经。

9.曾停经12个月以上。

10.男性有心烦、性欲减低等雄激素降低表现。

三、骨质疏松症状

1、痛

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。

3骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。