坐骨神经痛 做好日常护理是关键

坐骨神经痛是常见的骨科疾病，疼痛多发于臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧，做好预防及日常护理，可以有效的预防坐骨神经痛的发作或使病情加重。下面就为坐骨神经痛患者介绍一些日常护理常识。

1 防止风寒湿邪侵袭

风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

2 防止细菌及病毒感染

原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3 注意饮食起居调养

注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

4 胃病患者慎用

治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。

5 孕妇慎用

孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。

6 激素

激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

7 急性疼痛期，不可提重物

在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

此外专家建议，患者日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。