桃酥豆泥 健脾益肾 抵抗骨质疏松

骨质疏松症是一种系统性骨病，中老年人为高发人群，骨质疏松严重影响正常的生活起居，下面就为大家介绍三种治疗骨质疏松症的中医食疗方。

芝麻核桃仁粉 取黑芝麻 250克，核桃仁250克，白砂糖 50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

桃酥豆泥 取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

红糖芝麻核桃糊 取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，每日厂次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。

以上为大家介绍了治疗骨质疏松症的食疗方，患有骨质疏松的朋友不妨试试以上食疗方。