“心脏”和“呼吸”功能自测

心脏功能状况

早晨醒来后，不要起床，数一数脉搏：

男子

1分钟不到50次———很好

50—65次———好

65—75次——平常

75次以上———不好

女子的脉搏平均较男子多5次。

呼吸系统的状况

吸一口气，然后屏气，平均能坚持40—90秒。

呼气，再屏气，能坚持40—60秒为很好。