优育就是促使后代各方面素质，在其发育阶段，可能提高的一种科学的教养方法。具有一定时期长短的界定性。
广义的优育时期，应包括从婴儿一直到身体发育完全成熟、成长为劳动力的整个阶段。在中国，大致可分为婴儿(出生1至岁前)、幼儿(1至3岁前)、学龄前儿童(3至7岁)、少年儿童(7至15岁前)、青年(15至25岁前)等五个阶段。
狭义的优育时期，专指婴儿出生到学龄儿童前这一阶段。
优育的内容很多，但是最主要的还是抚养保健。即从婴儿出生起就应注意保证营养、科学喂养、适量活动、讲究环境卫生、防止疾病，旨在提高身体素质为其主要目的。
另外还有教育。主要从学龄前儿童阶段抓起，结合儿童各个阶段的发育特点，抓好德育、智育、体育、美育和劳动技能等方面的培养。
家庭教育、学校教育、社会教育这三个方面不可或缺，必须互相配合，才能有所成效。优育是优生的进一步加强和发展，是提高人口素质的一个重要环节。现在给孩子一个快乐的成长空间，孩子将来就给我们一个美好的希望。