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锻炼左右侧胸肌

文发布者：刘云芝来源：瑞丽女性网


1 ：低头，右手扶耳，左手叉腰，左腿弯曲脚尖点地

2 ：用力外拉肘，抬头

3： 1、2为一组动作完成，共10～12次

4： 换相反方向，锻炼左侧胸肌

 

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