无锡肾结石专业医院:肾结石怎样缓解疼痛

　　肾结石引发的疼痛(医学上称为肾绞痛)常突发且剧烈，但通过科学方法可有效缓解。以下为基于医学指南和临床实践的疼痛缓解策略：

　　1. 调整体位与适度活动

　　疼痛发作时，尝试侧卧屈膝或向健侧侧卧，可减轻患侧肾脏压力。若疼痛可耐受，进行轻度跳跃、爬楼梯或散步，利用重力促进结石移动。例如，站立时踮脚尖或原地踏步，可能帮助结石从肾盂进入输尿管，缓解梗阻刺激。但需避免剧烈运动导致身体不适加重。

　　2. 热敷与穴位按压

　　用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于腰部疼痛区域，每次15-20分钟，每日3-4次。热敷可扩张血管、缓解肌肉痉挛，对轻度至中度疼痛效果显著。同时，按压肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)和承山穴(小腿后侧正中)，每次持续按压15秒以上，以酸胀感为度，可快速缓解肾绞痛并促进结石排出。

　　3. 科学饮水与饮食调整

　　每日饮水量保持在2000-3000毫升，以尿液呈淡黄色或无色为宜。可适量饮用柠檬水，柠檬酸能抑制结石形成并促进溶解。饮食方面，减少动物内脏、菠菜、巧克力等高草酸食物摄入，增加柑橘类水果、全谷物等富含维生素B6的食物，有助于降低结石复发风险。

　　4. 药物干预与医疗手段

　　轻度疼痛可口服非甾体抗炎药(如布洛芬)，通过抑制前列腺素合成缓解炎症和疼痛。若疼痛剧烈，需在医生指导下使用解痉药(如654-2)或阿片类镇痛药。对于结石直径>6毫米或保守治疗无效者，体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术可快速解除梗阻，从根本上缓解疼痛。

　　5. 预防复发与长期管理

　　定期进行泌尿系统超声检查，监测结石变化。保持每日排尿量>2000毫升，避免长时间憋尿。肥胖者需控制体重，糖尿病患者应严格管理血糖，以降低代谢综合征相关结石风险。