除了饮食之外，以下生活习惯可以帮助预防卵巢过度刺激综合征(OHSS)：

　　1. 合理休息与活动

　　避免剧烈运动：在促排卵期间和取卵后，避免跑步、跳跃、球类运动等剧烈活动，以防卵巢扭转或破裂。

　　适度活动：可以选择散步、慢走或轻柔的伸展运动，有助于改善血液循环，减少炎症，支持整体健康。

　　充足休息：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于激素平衡和身体恢复。

　　2. 水分管理

　　适量饮水：每天饮用1500-2000毫升的水，有助于维持身体的正常代谢和血液循环，防止血液黏稠度增加。

　　避免过量饮水：如果已经出现OHSS症状，如腹水，液体摄入量可能需要根据医生的建议进行调整。

　　3. 心理调适

　　减轻压力：压力可能对OHSS的发生和发展产生负面影响。可以通过冥想、瑜伽、散步或写日记等方式来管理压力。

　　保持积极心态：认识到OHSS是一种自限性疾病，大多数情况下会在几周内自行缓解。

　　4. 避免不良生活习惯

　　戒烟戒酒：烟草和酒精对卵子质量和内分泌有严重负面影响，必须完全杜绝。

　　避免接触有害物质：如化学试剂、农药、放射线等。

　　5. 监测身体变化

　　每日测量和监测：医生可能会建议测量腹部围度、记录尿量和每日体重，以监测是否有快速体重增加。

　　及时就医：如果出现呼吸困难、尿量减少、体重快速增加等OHSS症状，应立即联系医生。

　　6. 穿着与体位

　　穿着舒适：避免过紧的衣物，减少腹部受压。

　　抬高下肢：睡觉时抬高下肢，有助于促进下肢静脉回流，预防静脉血栓。

　　7. 药物与医疗干预

　　遵医嘱用药：在医生的指导下，可能需要使用一些药物来预防OHSS，如促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-a)。

　　全胚冷冻：对于高风险患者，建议取消新鲜胚胎移植，进行全胚冷冻，待卵巢恢复后再进行冻胚移植。

　　通过这些生活习惯的调整，可以有效降低OHSS的发生风险，并帮助患者在试管婴儿过程中保持良好的身体状态。