不健康的生活方式，尤其是熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，可能会导致amh值下降。睡眠对我们女性特别重要，女性荷尔蒙分泌的时间大概在晚上11点---1点这个时间段，生物钟紊乱，错过内分泌时间，很容易造成卵巢储备急剧下降。在AMH值低的情况下，就要改善不良睡眠习惯，早睡早起。

　　女性amh比正常值范围低很多很有可能是长期熬夜导致的，因为长期熬夜会影响到女性体内的激素，激素水平波动就可能会导致amh值下降，此时卵巢储备功能会受到影响，对于备孕期的女性来说，一定要积极调理，以免因为卵巢储备功能不佳影响备孕，甚至是影响身体健康。

　　amh，即抗米勒管激素，这是女性卵巢中一种重要的生殖激素，它的水平可以反映女性的卵巢储备情况，卵子的数量和质量，如果amh的数值较低，通常意味着卵巢功能下降，可能会影响女性的生育力。而影响这个数值的降低因素，确实包含长期熬夜，那么，下面我们就来看看这二者之间是如何影响的：

　　1、熬夜产生负面的影响

　　一般来说，熬夜会干扰我们的生物钟，打乱正常的生理节律，影响荷尔蒙的分泌。尤其是长期熬夜会导致睡眠不足，身体无法充分修复和恢复，这可能会加速卵巢功能的衰退，从而导致amh值的降低。

　　2、熬夜导致激素失衡

　　根据研究发现，睡眠不足会影响黄体生成素的分泌，从而影响卵巢功能。而黄体生成素是女性月经周期中的一种重要激素，对卵泡的发育和排卵起着关键作用，而长期熬夜可能会干扰黄体生成素的正常分泌，进而影响amh的数值，让其降低。

　　3、卵巢功能下降

　　内分泌失调会直接影响到卵巢的功能，包括卵泡的生成和成熟。这可能导致AMH(抗缪勒管激素)水平降低，因为AMH的水平直接反映了卵巢中剩余卵泡的数量和质量。

　　女性长期熬夜与amh值降低确实存在关系，因此为了保持卵巢功能的健康，女性应该尽量避免长期熬夜，保持足够的睡眠时间。当然，如果检查出来已经有了这样的结果，那么可以服用促进amh低能恢复的中药，这样就可以通过调节女性体内的激素水平，从而改善卵巢的功能，提高amh激素水平。