轻度子宫内膜异位症患者做试管婴儿时，饮食方面需综合考虑疾病特点和试管治疗过程的需求，以助力治疗并促进身体恢复。以下是具体的饮食注意事项：

　　增加优质蛋白质摄入：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于提高身体抵抗力、促进卵泡发育和胚胎着床都非常重要。患者可多食用瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。比如，每天可以吃 1 - 2 个鸡蛋，喝一杯牛奶，适量食用豆腐、豆浆等豆制品。

　　保证充足的维生素摄入：维生素具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，对生殖系统的正常功能维持有重要意义。患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等，以补充维生素 C、维生素 E、β - 胡萝卜素等。

　　摄入富含 Omega - 3 脂肪酸的食物：Omega - 3 脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻子宫内膜异位症引起的炎症反应。患者可适当增加深海鱼类(如三文鱼、金枪鱼)、奇亚籽、核桃等食物的摄入。每周可食用 2 - 3 次深海鱼，每次 100 - 150 克。

　　选择富含铁的食物：部分子宫内膜异位症患者可能伴有月经量过多或经期延长，容易出现缺铁性贫血，而铁是制造血红蛋白的重要原料，所以要注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏和血液、红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

　　避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，还可能加重盆腔充血，不利于子宫内膜异位症患者的身体恢复和试管治疗。因此，要避免食用辣椒、花椒、油炸食品、冰淇淋等食物。

　　控制咖啡因和酒精摄入：过量的咖啡因和酒精会影响神经系统和内分泌系统的正常功能，可能对卵泡发育、胚胎着床等产生不良影响。所以，患者应尽量减少咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料的摄入，同时避免饮酒。

　　遵循少食多餐原则：做试管婴儿过程中，特别是在促排卵后，患者可能会出现腹胀、恶心等不适症状。此时，采用少食多餐的方式可以减轻胃肠道负担，缓解不适症状。患者可将每日三餐分为五到六餐，避免一次进食过多。