产妇身体健康，产后无病，仅属于一般产后损伤者，为了产后身体早日康复，可选用以下食疗方：
(1)将淮山药100克洗净切片，大米200克洗净放锅内，加水适量煮粥。熟烂后即可，能健脾开胃，固肠止泻。
(2)将薏苡仁150克、糯米250克，均淘洗干净，放锅内加水煮粥，粥熟放红糖少许即成，具有健脾益气除湿的功能。
(3)用砂锅将水烧开，放入洗净大麦60克、大枣(去核)15克、糯米30克煮粥，熟烂为宜。食用加红糖，分数次食完。
(4)将猪蹄4只洗净切开，当归头50克洗净，与花生米250克同放锅内，加水炖食，可加少许食盐食之，具有滋阴养血，润肠通便下乳汁的作用。
(5)鸡汤4碗加入适量水，放入砂锅内煮沸，大米洗净，入鸡汤内同煮熟食之。此粥具有益气健脾作用。
(6)赤小豆、糯米等量，淘洗干净，同常煮粥法。食时加少量红糖或少许盐均可，具有健脾益气生乳、利尿消肿的作用。