上火时必备的三种会降火的食谱

一年四季，有的人的体质本身容易上火，上火会引起人群的很多不适应，比如牙疼，溃疡等病痛，那么有没有什么食疗可以去火的呢，今天就给大家介绍三种会降火的食谱。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

以上三种食谱大家如果喜欢就收藏吧，并且还会让容易上火或者体质不好的人得到一个养生食疗保健的作用。如果觉得有用，就分享给周围上火体质的人群吧。