好吃的瘦身食物 番茄豆腐最有效

对于各位致力于减肥的美眉们来说，如果美食也能减肥，是不是很美好!好吃的减肥食物，番茄豆腐来减肥，番茄豆腐使我们日常生活中非常常见的食物，但是如组合起来，做成一道美味的菜肴，一定很诱人吧，跟随小编来看一下吧。番茄豆腐是如何发挥减肥功效的。

番茄豆腐

材料：番茄200克、豆腐350克、油菜心50克、番茄酱30克，色拉油、葱姜片、清汤、盐、味精、白糖、淀粉各适量。

做法：

1、把豆腐洗干净，注意不要弄坏，然后切成小粒，放进滚水里面烫一遍。

2、番茄洗干净，切成小块备用。

3、倒油进锅，烧热，放进葱姜片小炒一下，然后加进番茄酱再炒。

4、倒进清汤，把豆腐粒和番茄块同时放进去煮，然后，加调味料即盐、白糖和味精。最后等到汁水煮剩很少时，就将油菜心放进去，再小炒一下即可。

番茄含有维生素B族，有利于促进脂肪的新陈代谢，并且能将糖分转化能量的方式被消耗掉，番茄还具有消除腿部疲劳的效果。食用番茄豆腐可以使身体稍微出汗，变得温热，从而促进血液的循环，达到瘦腿效果。喜欢烹饪的女孩子可以试一试哦。

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