四种补钙美食 让宝宝从小不缺钙

钙是*重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素，尤其是孩子身体发育比较快的婴幼儿时期，所以这个时候我们应该注重给我们的孩子进行补钙的。而且美食补钙能很好的帮助孩子吸收钙质。

一、丝瓜虾皮猪肝汤

材料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许

做法：

1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

二、虾皮炒菠菜

材料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量

做法：

1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;

2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;

3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

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