能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些

饮料相信大部分人都爱喝，比如果汁、碳酸类饮料等等，与没有味道的水相比，喝饮料会让人更舒服一些。从健康饮食方面来说，一些饮料的确利于身体健康，有益大脑发育。今天就来盘点那些能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些。

能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些

1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

2.茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

4.浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5.姜黄茶。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

6.白开水。*的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

7.红酒。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

除了上述介绍的能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些滋补饮品之外，如果家里面有苹果或者是胡萝卜的话，可以用来榨汁喝。因为这两种果蔬当汇总含有非常多的微量元素与维生素，可以保持大脑健康。尤其是胡萝卜汁，对眼部健康有很大的帮助，平时可以多喝一些。