夏日为了你的健康 不可一味贪凉

夏天来了，天气燥热，很多女生喜欢喝冰饮。夏天的冷饮也很多。可是，女生们，不要因为贪凉，喝很多冰饮，甚至在月经期间也不加注意哦。

凉茶

凉茶确实是避暑圣品，它是将药性寒凉和能消解*内热的中草药煎水制成饮料而成，用来消除夏季*内的暑气。但是女性月经期间，处于失血状态，人的体质偏虚，如果再喝寒凉的凉茶，就会损伤脾胃，引起痛经或者出现月经量过多，经期延长等情况。

绿茶、红茶等茶饮

虽然说茶水也有温寒的属性之分，但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外，经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。

凉性的果汁

夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。

以上介绍的几样饮料，都不适合女生在月经期间食用哦。健康比什么都重要哦。