喝饮料也能让你变聪明

一提到饮料大家脑子里想的大概都是喝饮料的种种弊端，如添加剂，如坏牙等等。然而很少有人知道喝饮料也可以让人变聪明。当然并不是所有的饮料都能够达到这一效果。下面小编就来为大家详细介绍一下，哪些饮料可以让人变得更加聪明，赶快来看看吧。

1、石榴汁

石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

2、茶

研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3、黑巧克力饮料

黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

4、浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5、姜黄茶

研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

6、白开水

*的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

7、红酒

研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

8、胡萝卜和苹果汁

这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

9、椰子汁和椰奶

常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。

以上就是小编为大家介绍的哪些饮料可以让人变得更加聪明，大家可以适当的喝一些上述饮料，只要把握住度，对身体还是有好处的。此外碳酸饮料对身体是有百害而无一利的，大家一定要远离它。