盘点4类人群喝柠檬水的不同功效

柠檬水是夏季很多喜欢的饮料，常喝柠檬水对身体也有很多好处，并且不同人群喝柠檬水也有不同的好处。宝宝喝柠檬水助消化、女人常喝柠檬水减肥美容等等。今天就为大家揭晓4类人群喝柠檬水的功效。

宝宝喝柠檬水降火助消化

柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。

给宝贝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬不用干柠檬，因为鲜柠檬的维生素C含量更高，泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。

食材：

红茶1包、柠檬1个、冰糖适量

做法：

1、先在杯底中放入少许的冰糖。

2、锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。

3、晃动几下，等10分钟。

4、挤入柠檬汁，搅拌均匀即可。

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