减肥瘦身又塑身 新鲜蔬菜汁助阵很简单

我们知道，新鲜的蔬菜能够帮助我们的身体进行有效的排毒，而排毒是我们养生保健的必做之事，其实，用新鲜的蔬菜汁也一样能够达到为我们排除体内堆积的毒素和废物的功效，因为蔬菜汁具有进入我们身体消化系统反毒素溶解的能力。下面的几种蔬菜汁建议大家可以常常饮用，排毒还能让你保持完美的身材哦!

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯 芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些 芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故 芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

黄瓜汁

多饮 黄瓜汁对*益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;

对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

白菜汁

白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。 白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强*内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为*供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

番茄汁

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。

番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮 番茄汁可使皮肤健美。