如何喝豆浆才是最健康的

我想很多人的早餐是和我一样的也是喝豆浆的，因为豆浆可以帮助我们的骨骼代谢同时也能预防我们的骨质疏松的问题，但是喝豆浆其实也不是十全十美的，我们喝豆浆的禁忌也是很多的。

1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被*吸收。而白糖就不会有这种现象。

3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害*健康。

上面我们给大家比较详细的介绍了我们常喝豆浆的时候会发生的问题，不知道你学会了没哟呢。

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