用什么材料来制作蔬果汁最营养

在日常生活中，我们为了营养健康经常会用一些水果蔬菜来制作水果汁，这样不仅好吸收而且还很方便，那么我们在日常生活中用什么材料来制作蔬果汁才最营养呢，下面我们一起来看一下：

用什么材料来制作蔬果汁最营养

尽管几乎每一种蔬果汁都对健康有好处，但有一些选材会具备别的蔬果汁所没有的“增添身体活力的功效”。

营养学家特别提醒：如果可能，一定要选择100%的有机产品和当地种植的天然食材。因为最新的调查发现，即便是有质量保证的非有机产品，竟然有超过64种之多的防腐剂，这无异于具有致命性的神经毒素!另外，营养学家表示，水果和蔬菜必须分别单独打汁，苹果除外。因为苹果可以混合于蔬菜当中，为很多蔬菜汁增添一些独特的风味。

绿色是地球上生命的象征，那么果汁颜色也最好与此对应。作为蔬果汁的入门之选，可以尝试芹菜、茴香和黄瓜的组合，因为这些都是非常容易消化的蔬菜。从苹果开始也是不错的选择，因为它能够与蔬菜融合，而且还可以弥补蔬菜汁口味和营养浓度上的不足。如果现在你的身体已经适应了蔬果汁，那么可以开始选择多样化的蔬菜和水果来制作加工了，如莴苣、生菜和菠菜等。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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