怎样喝果汁更健康

我们都知道，维生素是*所必需的一种营养物质，而最好的维生素是水果和蔬菜，果汁又是其中较佳的选择，那么，你知道怎样喝果汁更健康吗？下面，我们就请来饮食专家教大家巧喝果汁更健康，希望能给大家带来一些帮助。

问：我们可以每天都喝果汁吗？

答：水果是维他命的极佳来源，只要轻松地喝些果汁就等于每天吃了两份水果。专家告诉消费者，喝一瓶二百五十毫升的果汁可满足一天所需，在某些情况下这是对的。但这也得看你喝的是什么果汁。比方说，大瓶的果汁通常包含六到十个水果，几乎可以代替一餐了，但果汁无法像正餐一样让你觉得吃饱。

问：如果每天喝果汁，最好的选择是什么？

答：最好每天喝一小份蔬菜汁或蔬果汁。里面最好只有一份水果，另加胡萝卜、苹果和生姜。胡萝卜有甜味，但热量较低，碳水化合物大约只有水果的一半。芹菜热量低，也很适合加入。

怎样喝果汁更健康呢？通过上述饮食专家的介绍，大家对这个问题都明白了吧，如果打算每天都喝果汁的话，那么最好是当中只添加一份水果，如果大家还想了解更多有关果汁饮料的常识，可以与我们的在线专家联系，他们会详细介绍。