夏季吃这些粥有美容养颜功效

很多人都说只有在适合的季节选择适当的饮食才能够让自己的身体变得更好一些，那么，夏季吃什么粥能够达到你想要的美容效果呢?经过了解以后我们发现在夏季选择吃粥的话，不妨尝试着五款粥，所以，接下来我们就一起来看看这五款粥分别是什么吧。

丝瓜粥

做法：丝瓜100克，粳米250克，盐3克，食用油、清水适量，共煮成粥。

功效：丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的作用。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、崩带、疔疮、痈肿等病症。

绿豆粥

做法：粳米250克，绿豆100克，糖或盐均可，加水适量，共煮成粥。

功效：绿豆粥具有清热消暑、健脾解毒的作用。适用于口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

黄瓜粥

做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。

功效：黄瓜粥具有清热解毒、解渴利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、热痢等病症。

荷叶粥

做法：粳米250克，鲜荷叶半张、盐3克煮成粥。

功效：荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食等病症。

扁豆粥

做法：粳米250克，白扁豆100克，盐3克，加水适量，共煮成粥。

功效：扁豆粥具有健脾化湿、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

这五款粥的做法其实都是非常简单的，在夏季如果你希望通过吃这五款粥达到你想要的效果，那么，不妨尝试在实际生活当中做这五款粥，这样能够让你在夏季的时候自己的胃口更好一些，当胃口变好了以后你会发现其实夏季吃东西也不是一件太困难的事情。