全面健康，需要自我的防护和调理

根据世界卫生组织提出的健康新概念：健康，不是指不患病，还包括心理健康及社会关系方面的健康。简单的说，健康就是在身体上、精神上和社会关系上保持良好、健全的状态。
当今社会，物质生活水平在不断提高，生活的快乐与健康慢慢的成为了人们的一种基本的需要，是构成美好生活品质不可或缺的重要内容。为此，我们开始寻找和追求更合理的膳食搭配方案、更有益健康的生活环境、更科学的自我保健方法以及更先进的医疗卫生条件。根据世界卫生组织的调查发现，影响身体健康的可控制基本因素占68%，其中个人生活方式又占据可控制因素的88%。这铁一般的数据再次警醒我们：健康就在我们身边，与我们的生活息息相关，我们完全可以通过对个人的生活方式的科学规划和良性干预，把身心健康从敌人的手中、疾病的边缘夺回来。一个家庭达到一定成都的时候就需要请人打理，一笔财富积累到一定程度的时候也需要请人理财；同样，一个人生活到了一定的年龄，在生活的不同季节里，就应该对身心健康进行自我的防护和调理。这很难吗？世界卫生组织关于健康的10条标准为：1、 有充沛的精力，能从容不迫地安排生活，胜任工作；2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任；3、 善于休息，睡眠好；4、 应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5、 能够抵抗一般性感冒和传染病；6、 体重适当，身体匀称；7、 眼睛明亮，反应敏捷；8、 牙齿清洁，无病牙，不疼痛，牙龈无出血现象；9、 头发有光泽，无头屑；10、肌肉丰满，皮肤有弹性。每个人都是自己身体的唯一拥有者和使用者，如何让自己的身体中的各项机能更和谐友好地相处就是我们所需要深究和解决的关键问题。春夏时节是身体变化以及疾病多发的季节，需要我们提前预防和调理。