两款美味汤饮 帮你清心安神

汤一向是最滋补的食物，产妇产后多喝汤能够催乳下奶，病痛之中喝汤能更好的吸收营养，大病初愈喝汤能够补养身体，所以说，汤是最滋补人的。所以，今天给大家推荐两款美味的滋补汤，下面一起来看看如何制作的吧。

无花果莲子百合汤

百合性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子和百合一起烹调，是一个不错的搭配。 　　无花果莲子百合汤的做法

食材：无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克、盐1茶匙

做法：

1、将无花果洗干净，莲子去掉莲心，百合掰成片洗干净。

2、猪腱肉洗干净，切成大块。

3、猪腱肉放入锅中，倒入清水，大火煮开，去掉血水，捞出冲洗掉浮沫。

4、另用一汤锅，放入猪肉，加入无花果、莲子和百合，倒入淹没食材的清水。

5、用大火煮开之后，换成小火熬煮1-2个小时。

6、最后用盐调味即可。

红枣桂圆炖猪心 

猪心有养心安神、镇定情绪的功效，猪心含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素和烟酸，从营养角度来看，猪心对加强心肌收缩能力有很大的作用。

红枣桂圆炖猪心的做法

食材：猪心1个、红枣7颗、桂圆5颗、盐1/2茶匙

做法：

1、将猪心洗干净，然后切开，放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫。

2、将红枣洗干净，去掉枣核。

3、桂圆去掉外壳，洗干净后备用。

4、将猪心、红枣和桂圆放入炖锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，用小火炖2个小时。

5、炖好的汤调入盐，在焖煮一会儿即可。

以上就是无花果莲子百合汤和红枣桂圆炖猪心两道汤品的详细做法，这两道汤不仅非常好喝，还能够起到安神镇定的作用，当你心绪不宁、烦躁不堪的时候，不妨炖上这么一碗汤，喝下去就能够美美的睡上一觉了。