最容易伤胃的食物有哪几种

胃痛是现在生活中很常见的现象，导致胃痛的原因很多，饮食不规律不科学，男人饮酒等都是重要原因。说到饮酒，是特别伤胃的，所以男性饮食要特别注意，下面我介绍最容易伤胃的食物有哪几种让大家了解下：

最容易伤胃的食物有哪几种

最怕冷。 过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37 左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

怕腌菜。 我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

怕烟熏和油煎食物。 熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

怕酒精。 胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

*器官是很脆弱的。所以饮食上要注意，很多病都忌生冷，怕油腻等等。男人饮酒是不可避免的，所以更要注意男性饮食饮食习惯，不吃或少吃伤胃的食物，是保障我们胃健康的基本要求。现在大家对最容易伤胃的食物有哪几种了解了吗。