常吃香蕉对我们有什么好处?

说起香蕉这种水果，大家都很熟悉。香蕉的营养价值非常丰富，听得最多的功效莫过于吃香蕉可以帮助消化，对便秘有好处。除此之外，食用香蕉还可清热、润肺、解毒。由此可见一斑，食用香蕉的益处多多。这些都是一些常听人说起的香蕉妙用，其实多吃香蕉还有很多好处。下面我们就一起来看看常吃香蕉对我们有什么好处?

吃香蕉有什么好处?1. 改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在*内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

吃香蕉有什么好处?2. 缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种不适。

吃香蕉有什么好处?3. 提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

吃香蕉有什么好处?4. 调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

吃香蕉有什么好处?5.缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

吃香蕉有什么好处?6. 防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

吃香蕉有什么好处?7. 防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

吃香蕉有什么好处?8. 预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

原来食用香蕉除了助消化益便秘清热解毒之外，还有这么多对身体有益的作用。香蕉有如此多的积极作用，价格也不贵，平均三元左右一斤，常吃香蕉对身体来说就是花小钱办大事。常吃香蕉让身体健康常在，远离疾病。