可以解决喉咙发炎疼痛的蔬果

蔬菜、水果都是健康饮食，是我们日常饮食不可或缺的食材。饮食专家发现不同种类的蔬果，其养生功效都有区别。接下来，我就为你介绍一些可以解决喉咙发炎疼痛的蔬果，帮你养出好体质。

可以解决喉咙发炎疼痛的蔬果

1.柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对*十分有益。它被称为“消炎果”，对*发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强*免疫力等多种功效。

2.梨

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与*血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益*健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

4.番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤是：1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的，没拍;2、可以加一大勺蜂蜜。

专家通过眼睛发现，今天介绍的这些可以解决喉咙发炎疼痛的蔬果，都有解决喉咙发炎疼痛的养生作用。如果你有喉咙发炎疼痛的困扰，那就赶紧来试试这些蔬果吧。蔬菜和水果的营养丰富，记得每天都要吃些蔬果哦。