咖啡到底会给人类带来哪些好处呢

现在健康饮食特别需要注意，因为只有吃的好吃的正确，才可以保证身体健康。大家都知道咖啡有害健康吧？其实是在冤枉咖啡，咖啡无辜躺枪，到底是惹了谁？近日，有专家站出来为咖啡平反，一起来了解一下咖啡到底会给人类带来哪些好处呢！

咖啡到底会给人类带来哪些好处呢

咖啡因有害？

很多人认为咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等不适症状，还可能引起中毒。

专家解释，咖啡因会对*造成伤害的前提是“过量”，把咖啡和咖啡因划等号，就冤枉咖啡了。

咖啡上瘾？

咖啡受争议的另一个焦点是“上瘾”。英国研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。

但这些症状持续几天就会消失，不会像其他药物一样有成瘾危险，不会对身体和精神健康造成伤害。

骨质疏松？

还有人认为咖啡是骨质流失的罪魁祸首。然而，我国著名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥 马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》，为咖啡平了反。

*中大约含有1100克钙，其中99%沉积在骨骼和牙齿中，因此不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

咖啡到底会给人类带来哪些好处呢？据了解，咖啡可以帮助人们预防癌症，降低患癌风险。此外，喝咖啡还能够保护心血管健康，预防相关疾病。经常喝咖啡还能够提升记忆力呢！这对上班族来说，是非常有帮助的呦！