红茶绿茶哪个更健康

喝茶是很多人的习惯，而且在健康饮食专家看来，喝茶的确有利于身体健康，但是，也要看是什么茶。一般来说，人们最喜欢的两种茶分别是红茶与绿茶。那么，红茶绿茶哪个更健康呢？

红茶绿茶哪个更健康

红茶绿茶哪个才是最健康的

绿茶和红茶的原料并没有太大区别，都是茶树叶，其区别只在于茶叶的加工工艺不同：茶叶要制成绿茶，只需将茶叶干燥；红茶则相反，茶叶需切小后并发酵，让氧化赋予红茶深暗色和特殊的茶味。红茶在发酵时，多酚会被分解不少。而没有经过发酵的绿茶，就能保持更多的多酚，从这个角度看，绿茶更有助于*的健康。

茶不如咖啡提神？NO

每杯咖啡的咖啡因含量比茶多2～3倍。不过，咖啡因多并不能说明它的醒神效果就最好，事实上，茶中的咖啡因作用力发挥得较缓慢，但持续的时间却较长。因为沏泡茶的时间越长，溶解的鞣质则越多，它可以与咖啡因发生作用，让咖啡因在体内慢慢地释放。

绿茶有助于瘦身减肥？NO

如果不添加其他物质，绿茶所提供的热量几乎为零。德国的营养专家认为，绿茶中所含的物质，如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动，从而使*避免囤积过多的脂肪。

但是，绿茶并不会快速地将脂肪溶解掉，你会发现，每天饮3～4杯绿茶后，你看不到什么明显的瘦身效果。如果你饮用过多的绿茶，也许你会瘦下去，但是过量饮茶带来的不良后果，如脉搏加快、发汗和焦躁不安，恐怕会远远超过瘦身带来的惊喜。

很多人关心喝茶会不会损伤牙齿健康，其实这点大家完全不用过于担心，喝茶是不会损伤牙齿的。但是，需要大家注意的就是喝茶有可能让牙齿变黄，所以每次喝茶之后一定要记得漱口哦！现在你知道了红茶绿茶哪个更健康吗。