怎样吃粥伤胃

对于很多人来说，喝粥对胃有好处是大家都知道的一件事情。但是在以下介绍的粥却是伤胃的。因为严格来说，这些“粥”都是水泡饭。而不是粥。今天我们来了解一下怎样吃粥伤胃?

怎样吃粥伤胃

只有水和米真正融合在一起的粥才是养胃的粥。

有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。

研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。

唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。

接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。

俗话说粥水养胃，中医脾胃专家表示有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外，得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭。

合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，和水均匀分散在一起。而有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。

通过上文介绍您了解了怎样吃粥伤胃吗。　所以说，在日常生活中，熬粥一定要严格按照要求来，而不能糊弄了事。否则对于自己的身体还是有伤害的。