经常吃香蕉能降血压你知道吗

随着人们日子越来越好过，疾病也越来越多，高血压心脏病是最常见的，普遍的很，男人女人都有可能得的疾病，并不是只有女性才会得，那么在男性饮食上要注意起来，我告诉大家我们经常吃香蕉能降血压你知道吗。

经常吃香蕉能降血压你知道吗

香蕉含钾元素非常丰富，且富含维生素A、B、C以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪，对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除，保持*细胞内的平衡都具有重要功能，它还有增强心肌收缩力的作用。因此多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

阴虚火热的人吃香蕉对治疗大便干结等便秘情况有不错的功效，因为香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。但香蕉属于性质偏寒的水果，阳虚的人吃香蕉就容易出现腹痛、腹泻、胃寒、手脚冰凉等症状。不过，把香蕉蒸熟后吃，这样既能保证香蕉的营养更大地发挥出来，还可以减轻香蕉的寒性。因此，阳虚者可将香蕉煮熟后再吃。

另外，香蕉的血糖指数属于低血糖指数，而糖尿病人的血糖负荷由总的血糖指数和碳水化合物量决定，如果在摄入香蕉的同时，也适当控制其他食物的摄入量，血糖负荷不高，还是可以吃的。

再者，香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐，因此不宜多吃。肾功能不全的病人食用香蕉过量，会增加肾功能的负担延缓病情好转，并有引起病情恶化的可能。所以，在食用时要因人而异，最好在医生的指导下进食，不可一概而论。

从上面介绍的内容中你了解到经常吃香蕉能降血压你知道吗?男人也应该多吃香蕉，对自己的血压肾脏都是有好处的，男性饮食要引起足够的关注。为了自己的身体健康要适当吃香蕉。