四个秘诀防止烧心 吃芥末可中和胃酸

烧心是消化系统最常见的症状的之一，当出现吞酸、反胃、呕吐，以及下腹部疼痛感，实在非常不好受。为了缓解“烧心”，美国《医药日报》特别提供6个自然调理秘诀，像是吃芦荟或是一小匙芥末等，就能杜绝因消化不良引起的不适。4大祕诀防烧心。

1. 吃天然芦荟　减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

2. 吃点黄芥末　酸硷中和纾缓灼烧感

少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。

3. 喝点甘草茶　胃壁发炎能愈合

根据马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生长。

4. 少量小苏打水　也能平衡胃酸

小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。

美食当前，令人食指大动，但是暴饮暴食的结果，却可能出现因为消化不良带来胃酸过多甚至逆流，胃酸分泌过多，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，胃部出现“烧心”的感觉。因此，晚上睡觉中还会因“烧心”而惊醒。