防辐射的食物怎么选？

电子科技的高速发展，给我们的生活和工作都提供了很大的便利，不过，在这种便利背后是我们躲不开的辐射，大家知道辐射是对身体有害的，那么用饮食来防辐射，我们可以吃些什么才有好的效果呢？

我们知道的强烈危害是让我们的眼睛受伤害、皮肤粗糙长痘长斑、精神难以振奋等，所以要保证我们的健康，必须从这些方面下手。

首先来说说咱们的眼睛，很多人一天对着电脑下来，会感觉眼睛肿胀和疼痛，而且有明显的红血丝现象，这时，我们需要多给自己补充高蛋白营养品，例如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等，这都对辐射带来的伤害有一定疗效。此外，枸杞子、菊花、芝麻也是护眼的最佳圣品，大家不妨多吃!

对于皮肤粗糙的人而言，又是吃什么防辐射缓解我们的身体不适呢?这里依然可以选择一些自然、纯净的食物，例如豆制品、牛奶等，尤其是香干，不但营养，还能抵御辐射带给我们的身体伤害，同时皮肤不好的人一定要多吃水果，补充水分，必要时可以服用一些维生素C、维生素B2等营养片剂。

“吃什么防辐射”对于医学专家而言，他们强烈建议我们要多补充可以增强我们机体抗病能力的食物，比如野生的蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等，增强免疫力抗击辐射。此外，很多人都懂得辐射是需要我们时刻预防的，所以平时可以多喝一些绿茶，当中的脂多糖有极大的抗辐射作用，每天坚持喝1-2包，长期下来，会发现自己的抗辐射功能明显增强，各方面都会有所改善。