经期排污血有禁忌 吃对食物更轻松！

月经期间吃什么排污血?月经期排污血不能吃什么?这些你们有想过吗?你们有去探讨过吗?这些都是跟所有来月经的女士们息息相关的事 ，我们一定要多了解小常识，多掌握一些我们必备的知识，这样才能让我们的生活更加美满，更加和美，如果你刚好是那么对月经期间吃什么对自己好，又有哪些是不能吃的充满疑问的那个人，你就一定要认真看下去啦，这样会让你的身体越来越好哦。

一、月经期间吃什么排污血?

1. 水：月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，缓解皮肤干燥，有助于减少盆腔充血。

2. 红糖：经期喝红糖水，有助于排出淤血，让身体温暖、活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3. 木耳：月经期肾脏发挥排毒最大作用，而黑色的食物大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如黑木耳就是非常好的选择。

4. 红豆：我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质，此时如果喝上一碗红豆汤，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。